schreibtherapiemethoden

Kreativität und Schreiben

2023-07-06T09:19:46+02:0013. Juli 2023|Tags: , , , |

Kreativität bedeutet etwas zu erschaffen das neu oder irgendwie besonders ist und darüber hinaus auch einen Nutzen mit sich bringt und damit auch gebraucht werden kann. Im Allgemeinen unterscheidet man zwischen schöpferischer und alltäglicher Kreativität. Meist ist es die außergewöhnliche Kreativität, auf der Ebene des Genies, die wir mit dem Begriff der Kreativität verbinden. Dadurch kann es schnell passieren, dass du deine eigene Kreativität übersiehst oder sie gar blockierst. Doch alltägliche Kreativität kannst du überall ausleben und sie kann dir überall begegnen. Wenn du bäckst, kochst, den Garten gestaltest oder Geschenke selbst bastelst oder dir sonst wie das Leben neu erschließt.   Beide Formen der Kreativität werden beeinflusst durch die persönlichen charakterlichen Merkmale einer Person, ebenso wie durch äußere Umstände.   Und da sind wir auch schon mitten in der Schreib-/Poesietherapie, die die Kreativtechniken und -methoden des kreativen Schreibens nutzt, um die Kreativität des Patienten/Klienten anzuregen und dadurch therapeutische Effekte zu erzielen. Das Nutzen von kreativen Techniken und Methode geht oft mit dem Ausweiten bisheriger Grenzen einher. Zunächst wirst du neue Formen des Schreibens ausprobieren. Dadurch können sich neue Erkenntnisse und Einsichten einstellen. Beim Schreiben kannst du neue Erfahrungen machen, die du dann auf dein Leben übertragen kannst. Was du dir [...]

Krisenintervention durch Schreiben

2023-01-12T23:54:33+01:0012. Januar 2023|Tags: , , , |

Du bemühst dich und kommst voran und dann plötzlich passiert etwas und auf einmal scheint das Leben aus den Angeln gehoben. Sei es weil ein naher Angehöriger schwer erkrankt oder stirbt, weil du einen Unfall hast, deine Arbeit verlierst oder einfach nur deine Versicherung sich querstellt, einen Schaden zu regulieren.  Auch kleine lästige Alltagsereignisse können dazu führen, dass wir uns so überlastet fühlen, wie bei schweren Katastrophen. Dies ist immer dann der Fall, wenn wir schon vorbelastet sind oder gerade viel zusammenkommt.   Wenn wir diese sich nun stellende Herausforderung meistern wollen, müssen wir betrachten, wieso sie droht uns zu überfordern.  Ich werde mit euch zusammen jetzt schreibend ergründen, was dahintersteckt und wie du damit umgehen kannst, wenn du dich überfordert fühlst, wenn gerade keine Hilfe in Form von Coach und/oder Therapeut verfügbar ist.  Emotionale Überreaktion Es gibt Situationen, in denen weiß man, dass man emotional überreagiert. Das macht es erst einmal nicht besser, aber dies zu wissen ist der erste Schritt.  Anleitung -1- Fühlt sich die Sache sich nur so schlimm ist an oder sie tatsächlich so schlimm?   Antworte spontan aus dem Bauch heraus.  Ist die Sache eigentlich nicht so schlimm, macht dir aber große Angst, Stress oder [...]

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