Autobiographisches Schreiben als Ressource Teil 1
Positive Kindheitserfahrungen In diesem Artikel befassen wir uns mit positiven Kindheitserinnerungen, die uns als Ressource dienen können. Denn der Mensch ist neben seinen Anlagen, auch das Ergebnis seiner Erfahrungen. Was wir erlebt haben, beeinflusst unweigerlich unsere Sicht auf die Welt und uns selbst. Heute soll es um positive Erfahrungen gehen, da sie einen wesentlichen Anteil beim Aufbau von Urvertrauen haben. Auch wer in seiner Kindheit nicht die Umstände hatte, um Urvertrauen entwickeln zu können, kann später zumindest daran arbeiten, dass er sein Glas nicht als halb leer, sondern als halb voll betrachtet. Das fällt nicht immer leicht, zugegebenermaßen. Daher muss man sich seiner Stärken und positiven Erfahrungen bewusst sein. Dazu bekommst du von mir wieder verschiedenen Anleitungen, die in diesem Prozess leiten sollen. Anleitung -1- a)Zeichne in einem Diagramm an den waagerechten Zeit-Strahl chronologisch deinepositiven Erfahrungen ein. Am senkrechten Strahl kannst du die Stärke der positivenErfahrung markieren. b)Tragen nun auch Mentoren, also Personen, die dich besonders unterstützt und positiv geprägt haben. In dieser Übung geht es darum, sich positive und stärkende Erfahrungen der Kindheit bewusst zu machen. Denn gerade frühe Erfahrungen beeinflussen in besonderem Maße unsere Persönlichkeit. Sich seiner eigenen Stärken und Ressourcen bewusst sein, ist vor allem in [...]